Masaža – Lek za Telo i Dušu

Dodir prstiju, milovanje dlanova, stipkanje, glađenje – sve vrste dodira koji se upotrebljavaju kod masaže poznavale su još stare civilizacije. Koristile su ih kao deo tradicionalnog lečenja, a danas i sami priznajemo da blagotvorno dejstvo masaže prijatno utiče na fizičku i mentalnu ravnotežu. Nije više rezervisana samo za sportiste, već je postala omiljena i kod masaže beba, u partnerskim odnosima, ili jednostavno kao način relaksacije.

Snaga Dodira

Baš kao što uživanje u čokoladi utiče na bolje raspoloženje, tako i masaža budi sva naša čula. Problem je što mnogi umeju da masiraju druge, ali retko dobijaju priliku da i sami iskuse taj vid opuštanja. Da li i vi praktikujete masažu?

Različite Vrste Masaže

Postoji mnogo tehnika masaže, od klasičnih do egzotičnih. Neki preferiraju blage, relaks metode, dok drugi traže intenzivnije tretmane za kičmu ili vrat. Iskusni entuzijasti ističu turski hamam kao posebno iskustvo – kombinacija saune, pene, blata, algi i uljane masaže koja ostavlja osećaj lebdenja. Takođe, u nekim destinacijama, poput Egipta, možete pronaći autentične tretmane poput "Kleopatra masaže".

Aromaterapija – Mirisno Opuštanje

Ako trenutno nemate masera pri ruci, možete se sami pobrinuti za opuštanje kroz aromaterapiju. Eterična ulja poput lavande, sandalovine i bergamota mogu vratiti ravnotežu i harmoniju. Lavanda pomaže kod glavobolje, sandalovina smiruje napetost, a bergamot daje energiju (pa je bolje izbegavati ga uveče). Možete koristiti i inhalatore za bolje disanje ili spavanje.

Kromoterapija – Lečenje Bojama

Pored mirisa, i boje utiču na naše zdravlje. Crvena pojačava aktivnost, žuta smiruje želudac, zelena korigira disanje, a plava snižava temperaturu i pomaže kod nesanice. Ova tehnika, poznata još od antičkih vremena, i danas se koristi u spa centrima.

Samomasaža – Korak po Korak

Nije uvek neophodno imati nekog da vas izmasira. Možete probati jednostavne tehnike samomasaže:

• Dlanove namazati bademovim uljem i nježno masirati vrat.
• Stipkati kožu na stomaku kako biste učvrstili tkivo.
• Kružnim pokretima masirati lice da biste smanjili bore.

Hot Stone Masaža

Još jedna izuzetna metoda je masaža vulkanskim kamenjem. Toplota kamena opušta mišiće, a kombinacija sa eteričnim uljima poboljšava cirkulaciju. Savršen izbor za one koji žele da se oslobode stresa.

Anticelulit Masaža

Za one koje se bore sa celulitom, redovna masaža može biti ključna. Najbolje je započeti pet dana nakon ciklusa i izbegavati prejak pritisak kako ne bi nastale modrice.

Zaključak

Masaža je više od luksuza – to je način da se brinemo o sebi. Bilo da je u pitanju partnerska masaža, profesionalni tretman ili samomasaža, svaka vrsta ima svoju prednost. Isprobajte različite tehnike i pronađite onu koja vam najviše odgovara!